Stress & Burn-out coach
Zoek je iemand die je kan helpen en begeleiden op je pad naar innerlijke rust?
Stress Coach
Stresscoaching is een gespecialiseerde vorm van coaching die zich richt op: Het helpen van cliënten bij het omgaan met hun stressniveaus. Identificeer stressoren en triggers.
- Voel je je overspannen?
- Of net heel geïrriteerd?
- Emotioneel of kortaf reageren
- Vermoeidheid en/of futloosheid
- Moeilijk kunnen ontspannen
- Fysieke klachten (zoals hartkloppingen, hoofd-, maag-, nek- of schouderpijn)
- Slecht slapen
- Opgejaagd gevoel
- Piekeren
- Verminderde concentratie
- Uitstelgedrag
Deze symptomen kunnen wijzen op een teveel aan stress.
Stress is op zich iets positief maar als er teveel stress is geraak je soms niet meer in de rust...uiteraard door de ernst van de stress kan het zijn dat je zowel mentaal als fysiek blijft hangen. Het is een duidelijk signaal dat er iets moet gebeuren zodat jij je beter voelt.
Het is belangrijk om op tijd aan de alarmbel te trekken zodat je niet verder evolueert naar een burn-out.
Burn-out coach
Wat is een burn-out?
Dit is een uitputting door blootstelling van chronisch werk gerelateerde stress, dit kan door huishoudelijke taken zijn maar ook werkgerelateerd.
De oorzaken kunnen vanalles zijn: collega's, kinderen, partner, druk die wordt opgelegd, misschien voel je je lichamelijk niet oke en krijg je hierdoor je werk niet meer gedaan...etc...
Hierdoor krijg je meerdere storingen die zich opstapelen en je door de bladeren het bos niet meer ziet. Het kost je daarom meer en meer energie om door de vele to do's heen te werken en uiteindelijk zegt je lichaam..hier stopt het nu even.
Innerlijke Kind Heling
Voel je je regelmatig verdrietig, alleen of bang terwijl daar gezien de situatie geen aanleiding voor is? Krop je je woede op, om daarna te ontploffen? Als je reactie niet in verhouding is tot de ernst van de gebeurtenis, heeft dat vaak te maken met gevoeligheden uit je jeugd.
Bij een innerlijke kind heling ga ik in samenspraak met jou contact maken met je innerlijk kind, hier kunnen we samen tot in de kern van zware gebeurtenissen in je leven gaan graven en deze ombuigen.
Vaak zijn er gebeurtenenissen en zelfs trauma's die ons vormen en een negatieve print achterlaten. Door deze oefening gaat de negatieve print vervagen waardoor deze ons leven minder zwaar gaat beïnvloeden.
Zo ga je het gekwetste en boze kind in jezelf beter leren herkennen en begrijpen en het gelukkige kind in jezelf te versterken.
Interesse of vragen?
Graag wil ik je helpen om dichter bij jezelf te komen en inzichten te ontvangen.
Zo groeien we!
Samen kunnen we kijken naar oplossingen.